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Lunes a sábado de 10 a 20h
Avda. Pirineos nº3 escalera dcha. Oficina E (Barbastro)

C/Joaquín Costa, 32 Graus (miércoles)
Necesaria cita previa
Belén 650 74 33 73
Noemí 630 84 73 68
centroataraxia@gmail.com

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¿Qué opinas de esta frase? . ¿Te lo habías planteado alguna vez? . Tiene matices, claro. Cómo se comportan las personas de nuestro alrededor y cómo nos relacionamos influye mucho en nuestro bienestar. . Sin embargo solemos estar más pendientes de cómo nos hace sentir lo que hacen lxs demás que de las necesidades que tenemos detrás de esas emociones. . La comunicación no violenta plantea precisamente esto: Centrarnos en trabajar qué necesidades tenemos, más allá de cómo nos sentimos en determinadas situaciones, para poder comunicar esas necesidades y tener como resultado relaciones más saludables. . Hablaremos de este tema el próximo lunes a las 12h en @radio.somontano . Si tienes alguna pregunta puedes contárnosla por mensaje privado y la responderemos el lunes en anónimo.
¡Abrimos las inscripciones para los lunes de cine! Queremos aprovechar el verano y nuestra actitud más relajada para poder aprender sobre algunos temas de una manera diferente. ¿Te apuntas? Todas las proyecciones serán a las 19:30 de la tarde.
🌼 Los cuidados no son el problema 🌼 - Cuando trabajamos con mujeres casi siempre nos ocurre que, al margen del motivo inicial por el que hayan solicitado nuestra ayuda, tarde o temprano sale a la luz un problema: No sabemos cuidarnos a nosotras mismas. . No es nada nuevo que las personas socializadas como mujeres hemos sido educadas para cuidar. El matiz es que tenemos muy interiorizado cómo atender las necesidades de lxs demás e incluso adelantarnos a ellas, pero no sabemos cómo aplicar todo eso a nosotras mismas porque el autocuidado no forma parte del patrón de la feminidad (o al menos el autocuidado más allá de la imagen física). . Cuando somos conscientes de esto podemos sentir contradicción entre deseos/necesidades y nuestras conductas habituales y automatizadas, lo que nos puede llevar a rechazar la tarea de los cuidados y querer alejarnos de ella. Por eso insistimos en la frase con la que hemos iniciado este post. Los cuidados son algo deseable en todas nuestras relaciones, lejos de ser un problema deberían constituir el centro de nuestra vida. . El problema está en cómo entendemos esos cuidados. Cuidar no significa renunciar a una misma. Cuidar no significa dejar de cuidarme a mí. Cuidarme no es egoísta. El reenfoque pasa por vernos a nosotras mismas del mismo modo que miramos a las personas que nos rodean, a las que cuidamos de un modo u otro. Comenzar a cuidarnos a nosotras mismas no significa cuidarles menos, sino diferente. Porque necesitamos incluirnos a nosotras mismas en ese espacio. . Todo esto requiere un trabajo consciente y esfuerzo, y a menudo necesita de una orientación externa y apoyo. Una oportunidad perfecta para ello es el retiro vivencial que tendrá lugar los días 6, 7 y 8 de septiembre en @casasdezapatierno que hemos organizado con mucho cariño de la mano de @indagora_psicoterapia . Este mes de julio es el último que estarán abiertas las inscripciones, así que si te interesa tiene toda la información en el enlace de nuestra bio y puedes escribirnos para resolver cualquier duda que tengas ✨
Poder decidir. . Poder decidir conscientemente cómo quieres relacionarte con otras personas y contigo mismx. . Poder reconocer las huellas que te han dejado las cosas que has vivido y cómo marcan tu presente. . Poder deconstruir y deshacerte de lo que no quieres que te acompañe más. . Poder reconstruir y crear lo que quieres incluir y mantener en tu vida porque te hace bien. . Poder tolerar todas tus emociones, las agradables y las que no lo son. . Poder hacer sitio a situaciones que desearías no haber vivido, pero lo hiciste, y necesitan un hueco en tu historia. . Poder ver que eres capaz de quererte. De cuidarte. . Poder respetar y hacerte respetar. . Poder saber cuáles son tus límites y cuáles son tus potencialidades. . Poder mirarte hacia adentro sin miedo por lo que vayas a encontrar. . O con miedo, pero sabiendo que es una emoción más y no va a acabar contigo. . Todas estas cosas, y muchas más, las trabajaremos en profundidad en el retiro vivencial que hemos preparado con @indagora_psicoterapia del 6 al 8 de septiembre en @casasdezapatierno (valle de Pineta, Huesca). . Hoy haremos un directo aquí en Instagram a las 20.30h con Nuria y Bea de Indàgora hablando sobre el taller y contestando a todas las dudas que puedan surgir, así que si quieres preguntarnos algo puedes hacerlo durante el directo o en la cajita de preguntas que hemos puesto en stories 😊

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