Tienes derecho a interrumpir la terapia

Un aspecto importante de nuestra forma de entender la terapia es que, desde un inicio, somos conscientes de que estos procesos no son fáciles. Por eso para nosotras es fundamental ofrecer desde el primer momento la libertad de acudir a terapia cuando cada persona considere que lo necesita, ya que sólo tú sabes cuándo eres … Continúa leyendo Tienes derecho a interrumpir la terapia

¿Existe el estigma en salud mental?

¿Qué responderíais? Para nosotras sí, existe, es algo muy calado dentro del inconsciente colectivo y de cada uno de nuestros sistemas de creencias, la mayoría de ellos cargados de prejuicios sobre lo diferente, lo desconocido, lo minoritario y no-normativo. ¿Pero qué es esto del estigma en las personas que tienen una enfermedad mental? Bien, como … Continúa leyendo ¿Existe el estigma en salud mental?

¿Cómo superar las rupturas de pareja?

Todos tenemos claro y conocemos los conflictos en la pareja, pues bien, estos conflictos son inevitables (al igual que en el resto de relaciones que establecemos, padres, madres, hijxs, amigxs...). Esto se debe a que somos personas con valores, ideas y expectativas diferentes, que pueden entrar en discrepancia si estas diferencias se basan en la … Continúa leyendo ¿Cómo superar las rupturas de pareja?

Es navidad, ¿por qué no estás alegre?

Llegamos a una de los momentos más difíciles del año para muchas personas. La navidad es una época llena de ilusión, alegría, unión y miles de razones por las que celebrar. ¿Entonces cuál es el problema? ¿Qué hay de malo en eso? En alguna ocasión hemos comentado que el optimismo y la motivación por ver … Continúa leyendo Es navidad, ¿por qué no estás alegre?

¿SIENTES MIEDO?

La semana pasada hablábamos mi compañera y yo acerca de los miedos. Tuvimos una de esas conversaciones que acaban removiendo el lodo que está en el fondo de cada uno, quieto, acumulándose casi sin darnos cuenta, pero que cuando empiezas a removerlo ensucia todos tus pensamientos, tus emociones... y dices guau, cuantas cosas vamos acumulando … Continúa leyendo ¿SIENTES MIEDO?

¿Se puede ralentizar el envejecimiento de nuestro cerebro?

Todos hemos podido hacernos esta pregunta alguna vez, y es que cada vez conocemos más casos de personas que padecen algún tipo de demencia, la más conocida la Enfermedad de Alzheimer. Está claro que a medida que nos hacemos más mayores, nuestro cerebro envejece igual que el resto de nuestro organismo, los neurociéntificos creen que … Continúa leyendo ¿Se puede ralentizar el envejecimiento de nuestro cerebro?

Cómo sobrellevar un duelo

Teniendo en cuenta el día en el que estamos hoy, nos gustaría hablar de cómo podemos vivir un proceso de pérdida de una manera saludable. En primer lugar hay que tener claro que nadie reacciona igual ante la pérdida de un ser querido, en ese momento, cada uno echamos mano de nuestros mecanismos de defensa … Continúa leyendo Cómo sobrellevar un duelo