¿Quieres iniciar tu camino hacia el cambio?

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Nosotras te acompañamos

Ataraxia es un espacio de crecimiento personal basado en cuatro pilares:

autoconocimiento, reflexión, aprendizaje y compromiso.

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Si quieres conseguir de forma gratuita la Guía Básica de Autoconocimiento, donde te ofrecemos ejercicios prácticos para continuar dando pasos en el camino hacia tu bienestar, pincha en este enlace.

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¿Quiénes somos?

Somos Noemí, psicóloga, y Belén, trabajadora social sanitaria. Ambas especializadas en el ámbito de la salud mental con perspectiva de género. Compartimos una visión sistémica e integral de la salud mental, por lo que nos centramos en entender a las personas en base a las relaciones que establecen y su contexto social.

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Además, también compartimos genes, somos hermanas. Aquí puedes conocernos más y saber cuál es el origen de Ataraxia.

¿Qué te podemos ofrecer?

Tanto si te has dado cuenta de que hay algo en tu vida que te produce malestar, que quieres hacer cambios pero no sabes cómo, o si lo que buscas es adquirir herramientas para fortalecerte y conocerte mejor a la hora de afrontar situaciones complicadas, tenemos varios servicios para adaptarnos a diferentes personas y circunstancias:

Terapia

 Diseño sin título Individual

Trabajamos para deshacer nudos, partiendo de bloqueos o situaciones que quieras cambiar o te impidan avanzar, tratando de entender qué es lo que mantiene esa dinámica y cómo podemos orientarla para buscar soluciones. Para ello nos focalizamos en tus capacidades personales y los apoyos de tu entorno. Creamos un espacio de confianza basado en el respeto, la escucha y la atención, facilitando que puedas conocerte mejor a ti mismx y puedas definir tu bienestar.

Diseño sin título (1)Pareja

A veces las parejas llegan a un punto en el que se sienten estancadas, o existe una situación que genera malestar y no sabéis cómo atajarla. Quizá queréis mejorar vuestra comunicación o tenéis claro que queréis terminar la relación pero sentís que necesitáis ayuda externa para poder hacerlo de forma saludable por el bienestar de todxs. En Ataraxia os acompañamos en la situación en la que os encontréis poniendo a vuestra disposición las herramientas necesarias para ayudaros a visualizar hacia dónde queréis encaminaros y si ese camino coincide. Atendemos relaciones monógamas y no monógamas.

Diseño sin título (2) Familia

La familia es un pequeño universo donde se dan tantas dinámicas de todo tipo que algunas se nos atragantan y no sabemos cómo seguir adelante sin tropezar. Para garantizar la mayor armonía posible entre todas las personas que la conforman, creamos un punto de encuentro de las diferentes visiones de la situación para observar los puntos en común y facilitar que encontréis el nexo que os une y así podáis tomar las decisiones necesarias de acuerdo a vuestras circunstancias y el modo de relación más saludable para vosotrxs, sin necesidad de realizar juicios o señalar culpables.

Ofrecemos psicoterapia en distintas modalidades de atención:

  • Presencial, en nuestro centro de Barbastro
  • Online por videollamada, desde donde tú estés

En este post te explicamos más sobre nuestra visión a la hora de trabajar, así puedes saber si encaja contigo y con lo que buscas.

Tratamos diferentes problemáticas y valoramos cada caso individualmente. Si tu vivencia no entra dentro de nuestro ámbito de intervención te podemos derivar siempre que sea posible a otras/os profesionales.

Nosotras estamos especializadas en intervenir con perspectiva de género, esto quiere decir que tenemos siempre en cuenta la influencia de este factor y trabajamos en situaciones de violencia de género, tanto en intervención como en prevención de la misma.

Algunos testimonios de personas que han hecho terapia con nosotras

«Me ayudaron con mis problemas de ansiedad, me gustó mucho su enfoque porque en todo momento lo sentí como respetuoso, cercano, se adaptaban a mis ritmos y me sirvió mucho hacer las tareas que me iban mandando entre las citas para llevar a la práctica todo lo que iba aprendiendo con ellas. Las recomiendo porque me ayudaron a trabajar la ansiedad de una forma diferente a como lo había hecho antes con otros profesionales, ellas hablan mucho de los vínculos y te ayudan a entender de dónde vienen las creencias que tienes sobre ti para cambiarlas, poco a poco fui mejorando gracias a eso».

«La primera vez que me fui me sorprendió que fueran dos pero luego me gustó, al final te llevas las aportaciones de dos personas diferentes y ambas te ayudan desde su forma de ver lo que te pasa. Creo que hacen un buen equipo :). Se las recomiendo a todo el mundo a mi alrededor porque me encanta su forma de trabajar, son súper respetuosas, pero a la vez te hacen mirar donde tienes que hacerlo, donde duele, ellas te acompañan. Me hicieron ver y asimilar cosas que llevaba arrastrando años, por fin vi cambios y además más allá de la terapia. Te ayudan a cambiar la forma en la que te ves a ti. Si las necesito en un futuro, volveré».

«Empecé con miedo pero sabiendo que buscaba una solución a mi problema. Una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida y agradecida eternamente a Noemí y Belén por la ayuda que me dieron durante mi proceso y terapia. Tú tienes que hacer el trabajo pero ellas dos forman un equipo que están allí para que lo que necesites y tienes todo su apoyo. No tengas miedo, hacer la terapia, te hacer ser mejor persona, conocerte más y saber tus debilidades. Salí más fuerte y segura de mi misma, sabiendo lo que no quería ser más y con los pies en la tierra para continuar mi vida. Gracias de nuevo por vuestra ayuda».

«Noemí y Belén son dos grandes profesionales. Os agradezco que me disteis muchas herramientas para afrontar mi vida y sobre todo me enseñasteis a conocerme a mis 52 años. Me he sentido muy a gusto con vosotras, me pareceis responsables, honestas y humanas. Os deseo lo mejor».

«Fueron un punto clave en un periodo muy complicado de mi vida, en su centro he encontrado justo lo que me faltaba en mi vida en esos momentos: seguridad, escucha y calma. Eso sí, sales revuelta y agotada de las sesiones, pero luego te das cuenta de que eso no es malo porque te dan en la tecla necesaria y hacen que cambies el chip. Poco a poco vas viendo cambios, no es de un día para otro. Me han ayudado mucho a encontrar mi propia voz, en todo momento sentí que me ayudábais a eso, a conocerme a mí. Otros terapeutas han sido más directivos conmigo y al final eso no sirve porque no se ajusta a mi vida o mi forma de ser, con Noemí y Belén he aprendido a escucharme que es un trabajo de todos los días. Acabo la terapia con muchos hábitos nuevos que sin duda hacen mi vida mucho mejor. Sin duda volveré a vosotras si lo vuelvo a necesitar».

CONTACTO PARA INFORMACIÓN SOBRE TERAPIA:

Noemí – 630 847 368                centroataraxia@gmail.com

 

Formaciones online y presenciales

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No sólo la terapia ayuda a trabajarnos, para nosotras un pilar muy importante son las formaciones, basadas en diferentes temas pero siempre con el mismo objetivo: Conocernos mejor y (re)aprender a cuidarnos.

Por esta razón llevamos varios años colaborando con entidades públicas y privadas ofreciendo nuestras formaciones a través de talleres y grupos terapéuticos, así como creando formaciones accesibles a profesionales del ámbito psicosocial y cualquier persona interesada en los temas que trabajamos, tanto de forma presencial como online.

En este enlace puedes encontrar las formaciones que hemos impartido hasta el momento de forma presencial. Si te interesa colaborar con nosotras para que impartamos alguno de nuestros talleres o quieres plantearnos otros temas, contáctanos y hablamos.

En este enlace puedes encontrar la formación online que ofrecemos actualmente (si te interesa, revisa nuestras redes sociales ya que vamos actualizando la lista). 

¿Qué opinan las personas que han hecho formaciones con nosotras?

«He tenido el placer de participar en los talleres de Ataraxia. Para mí, Ataraxia es ternura, cuidados, aliento, conocimiento y respeto. Lo mejor de Noemí y Belén es que crean un espacio seguro, en el que te puedes sentir vulnerable y protagonista para tomar tus propias decisiones. Sabes que puedes contar con ellas, pero te dejan la libertad para que tú marques tu propio ritmo desde el respeto y el acompañamiento. Belén y Noemí me han dado herramientas de autocuidado, me han ayudado a tener más conciencia de aquellos aspectos a mejorar y de cómo nuestra historia influye en nuestro presente con sus ejercicios. Sin duda, siempre que pudiera, volvería a participar en sus formaciones. Gracias, Ataraxia.»  

«La formación Maternidades Feministas realizada a través de la plataforma Feminarian me ha parecido enriquecedora, cuidada al detalle y con muchos ejercicios prácticos. Me apunté por interés profesional, para poder acompañar con más herramientas sobre maternidad a las mujeres que acuden a mí. Sin duda me ha ayudado, porque explica a nivel bio-psico-social todo el proceso de maternidad, antes durante y después. Para mí es una formación con mucho valor y la recomiendo, además Noemí y Belén son excelentes profesionales y referentes para mí en psicología, y ha sido un placer dejarme guiar por ellas en este viaje formativo».

«Muchísimas gracias por los contenidos, he disfrutado un montón leyéndoos, viéndoos y apreciando a las compañeras. He hecho el curso desde la vivencia alguien que acompaña maternidades y no tanto cómo una mamá, y me ha encantado».

«

Me ha encantado realizar esta formación, y sinceramente me parece que el material expuesto es imprescindible para toda mujer que se plantea la maternidad, que es madre, o que decide no serlo. En definitiva, para cualquier mujer.

Ha sido muy valiosa la oportunidad de reflexión, sobre mis circunstancias, y me ha brindado una amplitud de entendimiento y empatía hacia otras realidades ajenas a la mía propia.

Ha sido un curso que me ha revuelto en ocasiones, que ha sacado muchas emociones a la superficie, y que me ha hecho mirar en lugares en los que no me había parado a mirar, y donde era necesario.

Me quedo con la pregunta abierta y el conflicto aún sin resolver, de porqué en general las mujeres elegimos la maternidad, y porqué yo en concreto elegí ser madre. Creo que la respuesta es tan difusa y en cierto modo difícil de asimilar para mí, que aún me falta algo de valor para poder aceptar desde qué posición tomé esa decisión.

Creo también, que lo aprendido en mi caso no se queda sólo en el ámbito de lo teórico, sino que transciende a la práctica de mis dinámicas, y creo que hubo un cambio de percepción, percepción que arrastraba una culpa ( y aún), una obligación y un estereotipo que en realidad hacen de mi vivencia de la maternidad como algo difícil de gestionar en muchas ocasiones. Y lo sigue siendo, pero creo que he adquirido algunas herramientas que me ponen en paz conmigo misma, ya que como menciono, hubo algo en mi entendimiento que se ensanchó. Muchas gracias a las dos, ha sido un gran placer caminar con vosotras estas semanas».

«Me ha encantado realmente el curso. Y daros millones de gracias. Ha sido realmente interesante, aunque no lo haya expresado por el foro, del cual también he disfrutado muchísimo. Solo me arrepiento de no haberme tomado más tiempo para realizarlo, disfrutar más de ello, y completarlo con alguna duda que me surgiera… Gracias por todo!»

CONTACTO PARA FORMACIONES: 

Belén – 650 743 373          centroataraxia@gmail.com